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家常早餐

家常营养早餐做法 食材 主料 方包 3片 香蕉 2根 辅料 鸡蛋 2个 油 适量 步骤 1.准备好食材:香蕉,方包 2.将香蕉切成条状,用方包把香蕉均匀包好 3.把鸡蛋打成蛋液,将包好的方包沾满蛋液 4.热平底锅,薄薄的抹一层油,把香蕉卷放入锅内,把每一...

家常营养早餐做法 食材 主料 方包 3片 香蕉 2根 辅料 鸡蛋 2个 油 适量 步骤 1.准备好食材:香蕉,方包 2.将香蕉切成条状,用方包把香蕉均匀包好 3.把鸡蛋打成蛋液,将包好的方包沾满蛋液 4.热平底锅,薄薄的抹一层油,把香蕉卷放入锅内,把每一...

简单美味早餐的做法 1. 小白菜洗净丢去根部,西红柿切片。 2. 葱姜蒜下油锅,微黄即可。 3. 待葱姜蒜发出香味后放入西红柿煸炒一两分钟,再放入油豆腐翻炒几分钟,待西红柿出水。 4. 放入绿油油的小青菜。 5. 放入食盐,香醋适量,看个人口味。 ...

每天早上起来,吃上一顿既快捷又营养的早餐,就是关爱自己的开始哦。尤其很多OL,她们总是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人会很快衰老的,还有,不良早餐还会导致发胖。所以,关爱自己就从关心早餐开始。 第一道早餐谱...

主料:面粉500g辅料:黄油20g酵母12g牛奶300ml鸡蛋1个芝麻适量糖适量盐适量 操作步骤 反馈 step11.将面粉,盐,糖,酵母,鸡蛋(只取蛋黄),黄油,牛奶倒入搅拌碗里 step22.搅拌8分钟左右 step33.找一个容器抹上面粉,将搅拌好的面团放入其中,...

皮蛋瘦肉粥食材准备 大米适量,瘦肉1块,皮蛋2个,姜1块,水足量,油盐适量。 方法步骤 1、约半碗米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水拌匀,腌至少半小时; 2、猪肉洗净焯水去腥,然后洗净切好,用盐稍微腌一下; 3、汤锅中放很多...

小米粥(玉米面粥)、面包、鸡蛋、火腿、牛奶、咸菜、豆浆、馒头,这些都有可以,每天互相搭配。因为早餐一定要吃好,即要有粗粮,还得有点肉,再喝点牛奶或豆浆,吃点主食,这样即有营养还耐饥饿。最好少吃油条、饼干之类的食物,对身体没好处。

食材明细 珍珠米一小杯 燕麦一小碗 地瓜一个 菠菜两棵 土鸡蛋一个 白芝麻适量 面粉四勺 肉松适量 调味酱油适量 香油适量 椒盐适量 盐适量 清淡口味 煮工艺 一小时耗时 普通难度 中式营养早餐的做法步骤 1 地瓜一个去皮切块泡在水里防止氧化变黑...

营养早餐家常肉饼的做法 1. 肉馅中加入鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、木耳碎、盐、香油拌匀。 2. 一半热水一半凉水和的面团。 3. 揪成两个剂子按扁。 4. 擀成薄片。 5. 把四个角擀出来。 6. 放入肉馅摊平,切开向左叠起。 7. 再向上叠起来。 8. 把右边向...

创意早餐的做法步骤 1. 各种水果切东我准备了:草莓~火龙果~猕猴桃~芒果~ 2. 面包片烤箱烤2分钟如图装饰~大虾清水一煮~上面挤番茄酱~鹌鹑蛋超市买的现成的 3. 透明杯子里面倒上酸奶~麦片~ 4. 最上面再放上各种水果~奥利奥饼干~ 5. 还不错

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